Uusi painonpudotusohjelma alkaa!

Eat Well tarjoaa sinulle sopivan painonpudotusohjelman, jonka tarvitset tavoitteesi saavuttamiseen. Yksinkertaisesti. Tehokkaasti. Kohti kestäviä tuloksia.

Painonpudotusohjelmamme on ainutlaatuinen. Sen kantava ajatus on kokonaisvaltaisuus – painonpudotus ja elämäntapamuutos nähdään kokonaisuutena.

Painonpudotus ei ole meille vain sitä, että syödään vähemmän ja liikutaan enemmän. Meille painonpudotus on myös henkistä valmennusta ja elämäntapamuutoksesta nauttimista.

Saat oman henkilökohtaisen terveyskonsultin

Kun aloitat painonpudotuksen, saat oman henkilökohtaisen terveyskonsultin, joka tukee matkaasi kohti kestävää painonhallintaa. Juuri tämä henkilökohtaisuus on meidän painonpudotusohjelmiemme iso vahvuus.

Terveyskonsultti on aina tehtäväänsä koulutettu asiantuntija, jolla on vahva osaaminen ravinnon, liikunnan ja henkisen valmennuksen osa-alueilta.

4 vinkkiä menestykseen

Määrittele itsellesi selkeä ja motivoiva tavoite.

Vahvista tavoitettasi kiehtovin kuvin, miellyttävin äänin ja voimakkain tuntein. Ja muista: ”Voin tehdä ja saavuttaa sen, mihin itse uskon!”

Löydä liikkumisen ilo ja hikoile säännöllisesti.

Kaikki liikunta on hyödyllistä. Etsi sellainen liikuntamuoto, joka tuntuu mukavalta. Suunnittele tulevan viikkosi kuntoilutuokiot etukäteen. Kilpaile vain itsesi kanssa. Olet itse itsesi pahin vastustaja!

Syö sen mukaan, miten paljon liikut. Suosi ruokavaliossasi hyviä rasvoja ja ruokia, joista saat kuitua, vitamiineja ja hivenaineita.

Syö 5–6 pienempää ateriaa päivässä kolmen ison sijaan. Muista! syö hitaasti, aisti ruoan eri tuoksut, nauti ruoasta.

Stressi on ylipainon ystävä ja painonpudottajan vihollinen.

Varaa joka päivä hetki nautinnolle, naurulle ja rentoutumiselle. Ilo on tehokas lääke sekä keholle että mielelle. Haasta itsesi olemaan tietoisesti läsnä juuri tässä hetkessä. Opettele arvostamaan arkea.